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Ryuji Bando [soccer player]

OMIYA ARDIJA / FW /11
Birthday : 1979/8/2
Hometown : Hyogo Japan

2016/06/27

2戦目。

気づけば1週間更新なしかー。

アカンなー。(笑)



昨日は、復帰2戦目。

湘南との練習試合でした!

結果は、負けで、ゴール無しやったけど、
感覚は良くなっています!

これを続けていくだけです!


先週は、ちょっとしたイベントに向けて、
いろいろな準備をしていました。

サッカーとは違う事をやったら、
またいろいろ見えてくるモノがあります。

自分の見聞を広める事は、
本当に大事やね!

スパイクに関しての取材を受けました!

俺のアモーレです!(笑)


今日は選手会です。

しっかりいろいろ話してきます!



banスタ

2016/06/19

復帰ゴール。

今日は練習試合でした!

コンディションはずっと良かったので、
楽しめました!

久しぶりの45分。

まだまだ行けたけど、
次のお楽しみやね!

今日は久しぶりのゴールを決めました!

やっぱりゴールは最高!

俺はコレの為に生きてる!って、
改めて思いました!

ゴールの写真は、
コッチで見てください!

@mr12_official

ちょっと笑ってます。(笑)

ゴールを取る前に、
ディフェンスがクリアしようとしたら、
キーパーが出て来て、ちょっと触ったら、
俺の前に転がってきた!

ディフェンスのヤツがキーパーに、
触るんかい!的な事を言ったから、
俺は笑ってしまった!

写真、ちょっと黒いね。

毎日、朝からずっと外にいるからね。(笑)


明日は雨かな?
雨のオフやね。

雨も楽しみます!


bangoal

2016/06/15

朝。

今日は少し寒いね。

朝起きて、まず窓を開けます。
自然を感じないとね!

今日は早く目覚めたから、
コーヒー飲みながら、ゆっくり読書。

そして、日経新聞。
2002年に平野孝さんに勧められました。

何もわからなかったけど、
とりあえず読んでました。

私の履歴書に、いつか出たいね。(笑)

今は電子版やから、
何処でも読める。
ちょっといろいろわかってきたね。

新聞をゆっくり読む時間があるかで、
自分の状態がわかるね。

あと、読んだモノは頭に残るから、
いつか役立つでしょ!(笑)

昨日は23時に寝た。
二部練の時は早く寝ちゃう。
19時くらいから、ずっと眠かったから!(笑)

何とか我慢して23時。
でも、6時前に目が覚めた。

外が明るくなり、
自然と目覚める。

素晴らしいサイクルやね!
朝、ゆっくり出来るのは、
最高に贅沢な時間です!

毎朝、起きてしんどい人、
疲れが取れてない人、
いろいろな事は考えず、
とりあえず早く寝て、
朝の時間を活用してください!

最高です!
それが習慣になれば、
なお、最高です!(笑)

ゆっくり読書して、
コーヒー飲んで、
ちょっと身体を動かして、
シャワー入って、朝ご飯。

なかなかいいサイクルです!




今日も一日、元気で頑張ろう!


オー!




昔から、お母さんが出発の時に言ってた言葉。
それに、俺が答える。(笑)

自分と、皆さんに贈ります!



習ban


2016/06/12

復帰!

ありがとうございます!

今日の練習試合で復帰しました!

久しぶりの試合でしたが、
自分の思ってるイメージ以上でした!

20分くらいやから、
見てる人はわからへんと思うけど、
自分の中では全然違うので、
最高に幸せでした!

これからどうなるかはわからへんけど、
楽しみなことは間違いないね!


そして、
ユーロ!

やっぱり凄い!
実力が拮抗しまくり!

国と国の威信をかけた戦い!
やっぱりサッカーはコレやね!

眠れない夜が続きそうやけど、
今の俺に一番大事なのは睡眠!

基本は録画やね!

今日の復帰をいち早くみんなに伝えたかったです!

今から寝ます!

おやすみ!


ban活

2016/06/09

いいね!

完全に合流しました!

まだ、コンディションが万全じゃないので、
全てのメニューはやっていませんが、
自分的にはかなりいい感じです。

リハビリ期間にイメージしていた事が、
ほぼ、イメージ通りに出来ています。

理想の身体や使い方のイメージは、
ずっとありましたが、
痛みや動かし方に不備があり、
ずっとうまくいきませんでした。


だから今回、少し時間を貰い、
自分が納得出来るまで、
自分に時間を使いました。

イメージが実現出来るように、
いろいろ試行錯誤しました。

まだまだ完璧じゃないけど、
土台は出来た感じです。


この経験は、
これからの人生に間違いなく生きると思います。



なりたい自分をイメージすること。



そのイメージを現実のモノにしていく為に、
いろいろ試行錯誤すること。

この作業は、何をするにもこれから必要になってくると思います!



今日は、早く目覚めたので、
早くからの更新です。

朝のこの時間は、
読書したり、いろいろ書いたりするのに、
最高の時間ですね!


俺はブログに、
自分が経験して素晴らしいと思ったことを書きたいです。

それを見るだけか、
ちょっと試してみるか、
続けるかは、見た人次第です。

俺には合うけど、
違う人には合わない事も、
いっぱいあるやろうから。



ただ、感覚を文章で伝えるのは難しいから、
その辺も俺の修行です!


人生は修行で、
出来るだけ楽しく前向きに、
その修行を全うしたい!


そう思うのも自分次第。

なかなか人生は深いね〜。(笑)


ban生



2016/06/07

富士山。

関東に来て、
富士山を良く見る。

やっぱり背中がシャキッとするね。

初めて生で見たのは、
中学校の修学旅行。

その時の記憶は全然ない。

でも、最近は富士山に親近感が出てきてる。

神聖なモノです。


幸せなことに、
家からも見えます。

スカッと晴れた日は、
朝から気持ちがいい!

見えるのは、住んで一年近く経ってから気づいたけど。(笑)


同じモノを見ても、
その時々によって見え方も違うし、
感じ方も違う。

ようは自分の気持ち次第でいろいろなことが変わるっていうことやね。


俺はこれから更に純粋になりたい。

綺麗なモノを見たら綺麗と言いたいし、
そう感じたい。


今日は空の上。

夕日と富士山の最高な景色。

写真を撮ったけど、
うまくいくわけないよね。(笑)

こういう景色は記憶に留めておきたい。

物質としては残らないけど、
記憶に残したい。

頭の奥の奥でいいから。

いつの日か引っ張り出せたらいいね。

また、更に綺麗な景色に出会った時に。


自然は偉大で、
その中に人間がいて、
俺がいる。

それを忘れないようにしないとね。

全てのことに感謝やね。


今日も素晴らしい応援ありがとうございます!

早く、みんなの声援をあの場で受けたいね!


来週から完全合流です!




昨日、空の上で書きました。

今日から完全合流です!
しっかり準備します!


ban山


2016/06/02

食事。

最近、食事にいろいろ気を使います。

いままでは好きなモノを好きなだけ。

っていう感じでしたが、
年齢も年齢なので。(笑)

身体の事を考えると、
何を食べるかっていうのは、
凄い重要やね。

ジョコビッチの本を読んだ時、
食べるモノで何処を回復させたり、
どんなエネルギーになるかを意識しながら食べてる。

基本、自分で食べるモノは自分で作る。
どういうモノを食べてるか、把握したいから。

っていうのを読んだ時、
一流は凄い。って正直思った。

アスリートとして、若くない俺は、
今後更に気を使わないといけないと思う。

食事も睡眠も。

最近、朝の野菜ジュース以外にも、
夜に軽く作ったりもする。

午前練習の時、
午後は基本そんなに動かないから、
軽めな感じで食べます。

作ることもリラックスになるから。

いろいろな本を読んだら、
人間の身体は基本植物性で回復するって書いてあった。

もちろん、いろいろな肉や魚も好きやから、
野菜だけっていう感じじゃないけど、
昔みたいに肉や魚をたらふく食べるっていう感じじゃ無くなったかな。

リハビリ期間のこの一か月。
食事を変えたら、体脂肪が激減した。

11%近くやったのに、
直近は9.4%やった。(笑)

あんまり動いてないのにね!

身体にとってもいい反応で、
筋肉の質も上がってきたね。
パワーっていうより、
しなやかになってきた。

いろいろ変化するものやね〜。(笑)


リハビリも最終段階。
もうすぐ合流やけど、
合流したからと言って、
スグに戦える身体にはならない。

そんなに甘い世界じゃないから。

でも、楽しみ!ワクワクしてます!



最近、反応が少ないブログを書いたら、
メッセージも増えたし、ブログ見てます!
って言われることも増えた。

だから、今日も書きます!(笑)

みんなが俺をおだて、やる気を出さしてくれたね!(笑)

基本、気分屋やから!


今日も早く寝よう。

御飯は腹七分目。
って最近なにかで見た。

確かにいいね!

朝起きた時の感覚がいい。

最近、自分の身体に対する感度がヤバイわ!(笑)


おやすみなさい!


ban度