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見てくれた？？？

メンズクラブ。
通称メンクラ。

昔から、
オシャレを勉強させてもらってる雑誌です。

そのメンクラに、
何と、登場しちゃってます！

大宮アルディージャの選手として、
ガッツリ撮影していただきました！

是非チェックしてください！


どんなのかは、載せません。（笑）


今日は全体練習に合流しました！

ポカポカして、
最高のサッカー日和でした！

やっぱりサッカー出来るって、
最高に幸せやね！


明日も頑張ろう！

23:00にはベッドに入りたいね！



ban's club

素晴らしい！

内山U-20！
U-20ワールドカップへの出場を決めました！

何大会ぶり？
2007年のカナダかな？

ホンマに素晴らしい！

この世代で海外に行く事は、
ホンマにホンマに重要！

1999年ナイジェリア大会が懐かしい！（笑）

20歳で世界の同じ年のやつらと真剣勝負をする。

これはずっとずっと続く。

オリンピック、ワールドカップ。

ずっとずっとそいつらと戦う。


その経験をするのは本当に重要。


内山さんは、
2003年にC級ライセンスを取った時の、
インストラクターさん。

それからもいろいろ仲良くしてもらってるから、ホンマに嬉しいです！

選手、スタッフ、
関わる全ての皆さん。

本当におめでとうございます！



今日は、
俺もスパイク履きました。

やっぱりいいね！

サッカーはいい！


まだまだうまくなりたい！

まだまだレベルアップしたい！


そう思いました。



今日いただきました。

りんごは1日医者を遠ざける。
っていうからね！

美味しくいただきます！


banご

祝！1万人！

やりました！

嬉しいけど、
終わりじゃない。

またこれから、
コツコツ頑張ります！


10kじゃないのは残念…。

1万何人って出ないのも残念…。

もっと増やせ！って事やね！（笑）



散髪に行きましたー！

スッキリやね！

秋の装いです！

グリーンのボウタイです！

髪の色も、秋をイメージです！


また明日から頑張ります！


bareen

素晴らしい勝利でした！

いろいろ成長しています！

リーグ戦の残り、
天皇杯と、
最後まで戦い抜きます！


俺はいま、
ちょっとした張りがあり、
別メニューです。

先週の空いてる期間に、
ちょっと追い込みました。

どれくらい出来るのか、
自分でも知りたかったので。

その結果の張りなので、
自分的にはポジティブです。


いろいろ挑戦しながら、
自分をいかに成長させれるか、
毎日が挑戦です！



もうすぐです！

10.000人目は、
だ〜れだ？？（笑）



10000ban

地震がありました。

鳥取は大丈夫でしょうか？

何年か前に野人スタジアムに行きました。

心配です。


余震がありませんように。


播戸竜二

マウント富士。

聖なる山です。

ガンガンパワーを感じます！


Macの使い方の勉強は、
まだ出来てません…。

パソコンがガシガシ使える男にならないとね！（笑）


朝起きたら、
富士山が見えました。

空気が澄んでないと見えません。


自分の心の富士山も見えるよう、
澄んだ心でいたいと思いました。



昨日はしっかり休んだので、
今日からバリバリ練習です！


朝からいろいろ準備します。

準備が90%です。

毎日のコツコツした準備。

それが全てです。


試合だけ頑張るなんて出来ません。


あっ、試合に出てない。（笑）


メンバーに入れるように、
毎日の積み上げです！


今日は快晴！

ちょっとお風呂に入り、
身体をリラックスさせてきます！



ban山

ルヴァン杯、代表があり、
Jリーグはお休みでした。

代表は1勝1引き分け。

ルヴァン杯は浦和が優勝。

やっぱり優勝っていいですね。

去年はJ2やけど、
優勝争いをしてた。

今年はJ1。
健闘はしてるけど、
優勝まではまだまだ遠い。

優勝したいなー！（笑）


この期間は、
なかなかハードに練習しました。

チームもそうやし、
個人的にも追い込みました。

こういう時にどう出来るか、
どうするかで、
いろいろ変わってくると思います。


更に自分が向上する為にどうするか。

それに集中したいと思います。



バンスタグラムは、
もうすぐ1万人です！

でも、10kじゃなくなりました。
1万。ってなるみたい。

ちょっと残念やけど、
まぁ、いっか！（笑）


バンスタグラムに、
神戸の時の相棒のオゼアスからフォローがあり、何回かやり取りしました。

もう、12.3年前かな。

こういうのが嬉しいし、
その後、アリソンからも連絡があった。

思えば、
いろいろなブラジル人とサッカーをやってきたけど、その全てが財産やね。

いつか、ブラジルをゆっくり巡りたいね！

ちょっと若いね。

23歳くらいかな。

こんな時代もあったね。（笑）


2日連続の、
なかなかハードな練習試合が終わり、
今日はゆっくり回復。

ここ2日はちょっと暖かかったね。

朝晩は寒いね。


皆さん、
風邪を引かないようにね！


朝ban

最近、ずっとスマホでブログを書いていましたが、

久しぶりにパソコンで書きます。

ホンマに久しぶり。

俺のパソコンは、

２００６年くらいに買ったやつやから、

全てが遅い・・・。

今回は、Macです。

使い方が全く分かりません。

誰か教えてください！

って言う投稿です。（笑）

bac

おはようございます。

朝です。

昨日は練習試合でした。

身体はなかなかいい感じです！

トレーニングの効果が、
少しずつ出てきました。

目に見えてはわからないですが、
俺にはわかります。（笑）


年齢が高くなっていき、
トレーニングの重要性を感じます。

量も大事ですが、
質がかなり大事です。

それは、
食事も睡眠も同じ。

それをいかに高められるか。

その一点に集中しています。


今年の5月から、
根本から身体を変え、
基礎の基礎を作ってきました。

今は良い下地が出来たので、
積み重ねていく段階です。

この積み重ねは終わりがない。（笑）

正確もない。（笑）


自分が信じた道を歩んでいくだけです！



昨日は22時に寝て、
6時過ぎに起きた。

まさにおじいちゃんやね。（笑）


さすが人間らしい生活。

体調はすこぶる良いです。



今日は体育の日。

休みの日は人が多いから、
今日は家でゆっくりかな。


だいぶん整理はしたけど、
まだまだシャープに出来ると思う。

これでいいって思ったら、
成長はないからね。（笑）


朝の空気は気持ちいいです！

涼しいを通り越して、
ちょっと寒くなってきたね！


今日も元気でいきましょう！


朝ban

ゆっくり過ごしています。

夜の時間もいいね。

これから睡眠に向かう時間。

ゆっくりお風呂に入り、
少しお風呂で読書。


知的生き方文庫は、
面白く、勉強になる本がたくさんあります。

いろいろ知らん事だらけ。

死ぬまで勉強ですね。（笑）


荷物はたくさん持つと重いけど、

知識はどれだけ持っても重くない！

↑
何かで読みました。


今日もぐっすり眠りましょう！


ban庫