ここ数日 周りの人達が風邪で体調を崩してます。
気温も不安定なんで 体調管理していても つい崩しがちですよね
僕の予防はまず 鼻うがい！
鼻から水を吸って 鼻をすっきりさせます。
後は精神的なものとして 気持ちをしっかり持って 生活すること
気持ちが充実していると 体調崩しにくいですよね
自分のリズムで楽しく生活をしていくことを心がけてます〜
