hogrel
最近こばやん(FM大阪金曜日のFRIDATEの相方DJ)が
通っている
身体や筋肉をほぐしてくれる
HOGRELさんへ
まずは
問診です★
痛いところや辛いところを
伝えて
相談しながらマシンへ
立ち方ってとっても大切です
真っ直ぐ立てているか見せてくれますし
モニターで確認もできます！
開脚★
普通にマシンでガシガシやっているように見えますが
実は力をいれずに
伸ばした反動のみで元に戻す
なので小さく動かすだけなんです
汗をかくこともないし
痛みがでることもありません
筋肉をほんとに緩めてる感じ〜
これも大変そうに見えますが
少しの動きだけなので
むしろ気持ちいいくらい
肩こりには
こういうのいいですねー
ゆるんでゆくーーー
肩が前にでて巻いてる私は
こういう動きがキクーっ
最後はもう一度真っ直ぐ立てているかチェック！
どうですかー？
ちなみに、、、
連れてってくれたこばやん
身体かたすぎやろっ
座っただけで
腰が痛いらしく、、、
前屈精一杯がコレ、、、！(◎_◎;)
こんな人でもどんどん通えば
身体柔らかくなるそうですよーっ
