ピラティス
背中が伸びてぇ〜気持ちいい〜！
詰めて作品制作をしてたので腕が上がらず
ギックリ背中も治りきらず、、、
お友達のピラティストレーナー
Hiromiさんのサロンへ★
リフォーマーというこの機械を使って
ゆっくりとインナーマッスルを
動かしていきます
リハビリ目的でドイツで生み出された
エクササイズ「ピラティス」
私の首、肩、肩甲骨は整体の先生も
お手上げといったほど酷いものですが
帰る頃には、かなり動くようになり
可動域も広がりました！
正しい呼吸で内臓にも良く
自律神経の安定にも繋がり
姿勢を正し、美しい見た目にも
導いてくれます
激しい運動は苦手だけど
何かやらなくては〜という方
男女問わないですし
やっぱり凄いエクササイズですよ！
見て見て↑
ひろみさんのしなやかで
細長く美しい脚！！
憧れる〜！
ピラティスで手に入ら、、、ないか
長さは変わらないですからね（笑）
でも姿勢が変わることで
浮腫んでボテッとした私の脚は
少し変わるかも！
またピラティスお邪魔したいと思います！
