LIRIONET  »  BLOG  »  木村敦志＆星原健太 OFFICIAL BLOG [K501]

 

今日のメニューは最近２部練が続いて疲れた体のためにヘルシーかつ回復力を早めるメニューです。

 

メインは鳥の手羽の煮込みと敦志の大好きなブリの照り焼き。

 

さらに湯どうふと茶碗蒸しを添えて良質なたんぱく質をたくさん摂れるよう心がけました。

 

そして野菜をたくさん使った豚汁とデザートのオレンジと苺でビタミンをたっぷり摂取できるようにして、たんぱく質の吸収を高め疲労回復を早められるようにしました。

 

 

皆さんいかがでしょうか。

 

 

 

清子。