角松敏生さん★
昨夜の深夜
FM大阪rpmのゲストは
いつも大人の魅力で
とっても素敵な角松さん
デビュー３０周年
「振り返ってみてもー
んーそうだね
いろいろあったよ（笑）」と
笑う楽しくフランクな角松さん
今回のアルバムは
ご自身の８０年代の名曲たちを
セルフリメイクしたもの
アルバムジャケットも
赤いハイヒールにスポーツカーで
やりすぎない感じのかっこよさを
追求されたそうです！
昨夜の深夜
FM大阪rpmのゲストは
いつも大人の魅力で
とっても素敵な角松さん
デビュー３０周年
「振り返ってみてもー
んーそうだね
いろいろあったよ（笑）」と
笑う楽しくフランクな角松さん
今回のアルバムは
ご自身の８０年代の名曲たちを
セルフリメイクしたもの
アルバムジャケットも
赤いハイヒールにスポーツカーで
やりすぎない感じのかっこよさを
追求されたそうです！
リッシュちゃんと
門戸厄神さんへ御礼参りの
あと
ホッとして
ぬくぬくお茶しました
今日はリッシュの新作ピアスだったので
りっしゅが写真撮ってくれました
カジュアルにも
ドレスにも合うので
オススメですよ〜☆
本当は去年御礼参りに行っておかなくては
いけなかったんですが
２年前に一緒に行った
RISHちゃんと
２年ぶりの厄除け御礼参り★
すいません
２年前もここで
写真とったねーなんて言いながら
また今年も★
女性は３３歳(前厄、後厄いれると３１〜３３歳まで３年間)
が終わるとまた
３７歳の厄がやってきますので
油断は禁物です★
感謝の気持ちを込めてお札を返却してまいりました
なんだか爽やかな
晴れやかな
気分になりましたー！
本町のフレンチ
カランドリエさんへ
テーブルにこんな
可愛いお花も！
まずは乾杯！
飲みたい感じのワインを
ばっーーーちり選んでくれます！
このキャベツとオマール海老
最高に美味しかった〜
ソースが特に！
パリッパリにした
味つきのキャベツもめっちゃお気に入りに！！
この間にもいろいろ頂きましたが
メインは
鳩！
ホロッホー
です
パイ包みになってて
思っていたより柔らかくて
美味しかった！
コースを一通り食べて
お腹いっぱーい
から
フロマージュタイム！
チーズ食べ放題？！です
ウォッシュからヤギチーズ
ブルーチーズまで
お腹いっぱーいとか言いながら
6種類も食べました、
いや
７種類やったかな？（笑）
ケーキも全種類食べても
OK！
クリーミーなのをいろいろ選んでしまいましたぁ
すごーく美味しいフレンチで
お話もはずみ
素敵な食事会となりました
今日FM大阪の番組でご紹介し
プレゼントにもさせていただいた
本「ゆる薬膳。」
めっちゃ面白いんです！
この本★
薬膳は体にいい！
アジア人である日本人が東洋医学は
あうはず！！
ってことはわかってても
薬膳ってなんか長い時間
不思議な枝とか根っことか？を煮出したり、、、
ちょっとお高い薬膳料理のお店にいかないと
食べられないものだと
思ってました
それが、、、この本を読んで
ビックリ！
スーパーで買えるものばかりで
なんならコンビニで
缶詰だっていいっていうんですから！
これなら私でも続けられる！！
しかも活字がうわーーーっと並んでる本を読むと
３行で寝れる自信がある（なんの自信（笑））私も
読みやすい
漫画差し込みの
エッセイ風のプッと笑える本音トーク
この著者の池田陽子さんは
バリバリ働くアラフォーで
肌の衰えやシワの多さに悩んで
とにかくいろんな化粧品を毎月１０万円ほど買い込んで
塗りたくっていたそう、、、
それが今や基本的な基礎化粧品３０００円のみ
顔色もよくなり
しわも減り
冷えもなくなり
花粉症までなくなったんですってーーー！
さ・ら・に
池田さんの特技は、、、怠ける
座右の銘は、、、ものぐさだっていいんだよ（笑）
仕事が忙しく万年寝不足
お酒もよく飲むし
不摂生の生活はやめられないので
やめる気なし！というのですから〜
なんだか、、、似てる、、、し
私もアラフォー
確かに若い時とは全然違う
何もかも（笑）
私はお肌のトラブルはあまりありませんが
きになるのは
むくみや冷え
朝バタバタと用意をして局に着いてから
トイレで
「何！？このムクんだ顔〜！ダレー？
いやいやいやいや
昨日はそんなにお酒飲んでないのにーーーっ！」と
愕然とすることがよくあります
なのでこの本のなかで
気になる体の状態に合わせた
食材を選んだり
食事のとり方をするだけ！
薄毛や白髪
元気さ自体変わってくる
これは女性だけじゃなく男性にも奨めたい！
よしっ★
まずは私は
週末、スーパーいこっ
昨日の残りの白野菜たちと
トマトにサバ
ハーブソルト、オリーブオイル、オニオンパウダーを
加えて
２０分ほど耐熱皿に並べて
オーブンで焼いたら
昨日和風で食べたサバも洋風に〜★
シンプルでなかなか美味しかったー
今週末土曜日は
イオンバイクプレゼンツ大阪サイクルイベントに出場します！
３０キロ走った(完走予定!!)
あとはバイクイベントが行われてる
インテックス大阪で
サイクルフェスのグリコさんのブースで
司会もさせていただきます
そして
サイクルイベントにむけて
BCAAやCCDなど
筋肉をサポートしてくれる商品を
グリコさんからご提供いただきました
ありがとうございます！
練習前に後に
寝る前に
摂取させていただいてます！
最近お家にいるときは
自然の音を聴いてるという
川の音や森のざわめき
カエルの鳴き声なんかを聴いてると
ぐっすり眠れるそう
今回のニューアルバムにちなんで
「TRY」したいこと聞いてみたら
「自然の音を自分で録音しに行きたい！」
とのこと
では、エーベックスさんからリリースしましょうと
提案しておきました
楽しみ♪ほんまに出してほしい！
いつも自然体で
コロコロ笑う可愛いJAMOSAちゃん
今回のアルバムでは
もう一歩「JUST 1 STEP」出来たら
何かが変わると歌っていて
悩んで悩んで立ち止まってしまったとき
人より出来てないなって感じてしまったとき
背中を押してくれる
曲が沢山収録されています
久しぶりに家でご飯
簡単なものばかりですが
自分が今食べたいもの
身体が欲してるもの？を
作ってみました★
キハダマグロに
練りもんの天ぷらに
胡麻豆腐〜
ってオヤジの居酒屋メニューみたい（笑）
サバも美味しそうなのがあったので
オーブンで塩焼きに♡
あ(￣◇￣;)やばっ
切り目入れるの忘れてた（笑）
なんか、切り目ないと
変な感じ（笑）
でも味は最高に美味しかった〜
今日は緑黄色野菜じゃなくて
白野菜ばっかりを
タジン鍋で蒸してみました
色が白くてキレイかな〜って
普通は栄養とかで選ばなきゃいけないところですが
色で選ぶのもあり？！
