運動。
おはようございます！
運動。
っていうかサッカー。
今はリハビリ。
産まれてから毎日。
ずっと、ずっと運動しています。
だからオフは、
あまり疲れないので、
ぐっすり眠れないです。
若い頃は、
オフなんて概念が無かったけど、
今は上手く休むことも必要です。
★睡眠は大事です。
最近、特にそう思います。
★運動も大事です。
オフは特にそう思います。
★食事も大事です。
最近、本からいろいろ勉強してます。
低FODMAP食が今の興味です。
そう考えたら、
アスリートに必要な、
休息、運動、栄養は、
誰にとっても大事ですね。
今はココを勉強して、
どんどん精度を上げることが、
これから必要になると思ってます。
個人、個人で、
いろいろな健康法があると思うから、
自分なりの健康法を探し出したいです。
健康寿命を長くしたいから。（笑）
日本人男性の平均は、
70歳くらいみたいです。
80歳でも、
90歳でも、
小さい子供達とボールを蹴っている、
そんなおじいちゃんを目指します！（笑）
対面パス。
それで全てがわかってしまうような、
仙人のようなおじいちゃんがいいね。（笑）
その為には、
今、いろいろ勉強して、
しっかりサッカーせな！
最近、
DAZNでしか、
Jリーグを見てない…。
これは大問題！（汗）
よっしゃ！
今日もいろいろトライや！
ban題
