寒い。
ちょっと寒くなってきました。
寒がりの俺には、
ちょっと苦手な季節かな。
でも、今年はなかなか対応してるかな。
あんまり着込み過ぎないようにしてます。
寒さに強い身体を作る為です。
強い身体、強い心を作るには、
一日一日の積み重ねが大事やね。
何でも急には変わらないからね。
毎日試行錯誤して、
毎日成長していかないとね。
寝室。
睡眠は大事。
最近は少し寒くなってきたから、
オイルヒーターを少し入れてます。
電気を食うけどね。（笑）
加湿もしてます。
温度21度。
湿度60%。
いまこれくらい。
最適な温度と湿度ってあるかな？
みなさんはどうですか？
ban度
