播戸竜二 OFFICIAL BLOG

Ryuji Bando [soccer player]

FC Ryukyu / FW /11
Birthday : 1979/8/2
Hometown : Hyogo Japan

2013/11/14

寒い。

ちょっと寒くなってきました。

寒がりの俺には、
ちょっと苦手な季節かな。

でも、今年はなかなか対応してるかな。

あんまり着込み過ぎないようにしてます。

寒さに強い身体を作る為です。


強い身体、強い心を作るには、
一日一日の積み重ねが大事やね。

何でも急には変わらないからね。

毎日試行錯誤して、
毎日成長していかないとね。



寝室。

睡眠は大事。

最近は少し寒くなってきたから、
オイルヒーターを少し入れてます。

電気を食うけどね。(笑)

加湿もしてます。

温度21度。
湿度60%。

いまこれくらい。

最適な温度と湿度ってあるかな?

みなさんはどうですか?



ban度