播戸竜二 OFFICIAL BLOG

Ryuji Bando [soccer player]

FC Ryukyu / FW /11
Birthday : 1979/8/2
Hometown : Hyogo Japan

2015/08/22

睡眠。

練習が終わって、

お風呂に入る。

マッサージをする。

そして、

昼寝。

昼ご飯。

昼寝。

(笑)


コンディションを上げてる最中。

再発しないように、

気も使うのかもね。


段々強くなってることを、
実感しています。


しっかり準備。

それが大事。


ストレッチも大事です。


(笑)


柔ban