お昼寝事情。
最近は、２回練習が多いので、
昼寝をしてます。
っていうか、しないともちません…。
特に最近は走ってばっかりやからね。
そんな時にコイツ。
Futonいいです！
サクッと寝るには最適やね。
昼寝をあんまりし過ぎると夜が寝れなくなる。
決して歳ではないよ。
だから長くても１時間くらいかな。
短い時は１５分。
ちょっと寝たほうがスッキリするよね。
でも、昼寝後の練習は最初身体がだるい…。
だから、寝るかどうか迷うけど、睡魔には勝てない。
身体はどっちを求めてるんやろ？？
最近は身体の声をよく聞こうと思って、
いろいろ語りかけてるけど、
何がいいのかっていうのは、ホンマに難しいね！
ゆっくりお風呂入って、ストレッチして、
今日もしっかり回復しよう！
明日は何とかMAXっていう、
最大酸素摂取量やらなんやらのテスト。
口にマスク付けて走るやつ。
カメラ持っていこう！
そして、撮ろう！！たぶん…。
英雄疲労 BAN
