連休。
大阪から帰ってきて、
リカバリーしました。
リカバリーとは、
ちょっと身体を動かし、
回復を早める作業です。
具体的には、
ランニング20分、腹筋、背筋などです。
各自調整方法が違いますが、
筋トレをガッツリする人もいます。
俺はあまり重いモノを持ってやるのは好きじゃないし、自分には合わないので、
自重でエクササイズをします。
そして、
交代浴。
お風呂とアイスバスですね。
これを適当に。
気持ちいいくらいに。
そして、
マッサージです。
眠い時は眠り、
疲れている時は、
ピクピクしてるみたいです。（笑）
このリカバリー作業は、
人によって違います。
だから、
自分に合ったやり方を見つけることが重要です。
そして、
旅です！
明日から連休なので、
サッカーからは離れて旅をします！
と言っても、
サッカー雑誌を読み、
サッカー書籍を読み、
オンデマンドでサッカーを見るけどね。（笑）
結局のところ、
サッカーが仕事であり、
趣味なんやろうね。（笑）
後はオシャレ！
最近仕立てた、
シャークスキンの3ピース。
そして、
エドワードグリーンのダブルモンク。
そして、
シャンパンゴールドのリモア。
最高の旅にしかならない予感。（笑）
自分にとって、
気持ち良かったり、
楽しいことをやるのが、
俺の最高のリフレッシュ方法。
行ってきます！
banshionist
