播戸竜二 OFFICIAL BLOG

Ryuji Bando [soccer player]

FC Ryukyu / FW /11
Birthday : 1979/8/2
Hometown : Hyogo Japan

2014/09/24

移動。

流石に朝からの移動はなかなかやね。

昨日試合が終わって、
ホテルに着いたのが23時。

ご飯を食べて、
部屋に帰るのが24時。

お風呂や諸々して1時。

ここで寝れればいいけど、
ナイターはなかなか眠れず、
読書や試合を振り返って3時。

WOWOWオンデマンドで、
マドリーVSエルチェを見始め、
3:15くらいには眠りに着いたかな。

起床は7:30。

そこから、
飛行機、バスを乗り継ぎ、
クラブハウスに着くのが11時。

どう?

なかなかハードやろ?(笑)


帰ってきてからサブ組は練習。

今日、俺は免除。
ありがとう!!!

帰ってきてからの練習は、
逆にコンディションを落としかねないからね。


今日は、
軽く20分ランニングして、
腹筋などの補強をして、
お風呂と氷風呂に1時間入って、
マッサージして、帰宅。


明日、練習して、
明後日練習して、
大阪入り。

そして試合。

っていう流れ。


弱いやつには務まらないね。

フィジカルもメンタルも。


今からちょっと仮眠しまーす。




試合前の写真。



ban息