播戸竜二 OFFICIAL BLOG

Ryuji Bando [soccer player]

OMIYA ARDIJA / FW /11
Birthday : 1979/8/2
Hometown : Hyogo Japan

2016/07/11

夏本番。

イヤ〜。

暑くなってきたねー!

練習はしょうがないけど、

夜寝る時が難しいね!


今は、違う部屋を冷やして、
寝る部屋は寝る前まで冷やす。

暑くて、夜中に目覚める時があるけど。(笑)


とりあえず早く寝ることを意識してる。


回復が一番やから。


コンディションのところが一番大事。


しっかりトレーニングして、

しっかり栄養取って、

しっかり寝る。


結局はコレです!


若い時のように、
寝たら回復!
って感じじゃなくなってきたけど、
だからこそやり甲斐がある!

しっかりコンディション調整して、

夏を乗り切るで〜!


皆さんも気をつけて!


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