播戸竜二 OFFICIAL BLOG

Ryuji Bando [soccer player]

OMIYA ARDIJA / FW /11
Birthday : 1979/8/2
Hometown : Hyogo Japan

2017/10/31

運動。


おはようございます!

運動。

っていうかサッカー。

今はリハビリ。

産まれてから毎日。

ずっと、ずっと運動しています。


だからオフは、
あまり疲れないので、
ぐっすり眠れないです。

若い頃は、
オフなんて概念が無かったけど、
今は上手く休むことも必要です。


★睡眠は大事です。

最近、特にそう思います。


★運動も大事です。

オフは特にそう思います。


★食事も大事です。

最近、本からいろいろ勉強してます。
低FODMAP食が今の興味です。


そう考えたら、
アスリートに必要な、
休息、運動、栄養は、

誰にとっても大事ですね。



今はココを勉強して、
どんどん精度を上げることが、
これから必要になると思ってます。


個人、個人で、
いろいろな健康法があると思うから、
自分なりの健康法を探し出したいです。

健康寿命を長くしたいから。(笑)


日本人男性の平均は、
70歳くらいみたいです。

80歳でも、
90歳でも、

小さい子供達とボールを蹴っている、
そんなおじいちゃんを目指します!(笑)

対面パス。
それで全てがわかってしまうような、
仙人のようなおじいちゃんがいいね。(笑)

その為には、
今、いろいろ勉強して、
しっかりサッカーせな!

最近、
DAZNでしか、
Jリーグを見てない…。

これは大問題!(汗)


よっしゃ!

今日もいろいろトライや!


ban題





2017/10/30

治す。


20年プロとしてやってきて、

カラダは、まあまあキテます。(笑)

痛いところは当然やし、

やってきた中での古傷もあります。


そんなところを復活させるよう、
いま、いろいろ取り組んでいます。


諦めたり、
見ないようにするのは簡単です。

でも、
誤魔化せない年齢になってきました。(笑)


ここでもう一踏ん張りするか、
辞めるかでは、
今後に大きな違いがでると思います。

カラダじゃなく、
ココロの部分で。


結果はどうであれ、
やれる事を、
やれるだけやります!


オフですが、
カラダの事を考え、
労われる事はいいです。


プロやから、
カラダの事を考えるのは当たり前やけど、
簡単そうでなかなか難しい事です。


毎日、毎日、
カラダに全ての意識を集中し、
オフにもそれをするのは、
なかなか難しいです。

でも、
カズさんやイチローさんは、
毎日それをやっていると思います。

だから、
あの年齢まで、
高いレベルでやれているのだと思います。

まだまだ、まだまだ、
足元にも及びませんが、
そんな選手になりたいと思います。


今日はいい天気でした!

富士山も素晴らしかったです!



今日もぐっすり眠って、
また明日から、
コツコツやっていきます!


まだまだこれからです!

元気ハツラツで、
オロナミンCです!(笑)


ban治

2017/10/26

晴れ。


今日は晴れました。

やっぱり晴れはいいです!

雨でもココロは晴れでいたいです。(笑)



ban晴

2017/10/23

かぶりつき。


昨日は選挙&台風でした。

関東では珍しく、
風が強かったです。

今回初めて、
選挙番組をずっと見ました。

池上さんの説明や切り込みで、
かなり楽しく見れました。

特に進次郎さんとのやり取りは、
政治の世界をちょっと見た気になりました。


政治家は生き方。

っていうのはカッコイイと思いました。


歳も近いし、
これからもいろいろ注目です。


今回の選挙と、
サッカーを照らし合わせると、
似たような事がたくさんあり、
いろいろ勉強になりました。


政治ももっと勉強して、
自分達の国を、
自分達で良くしていく。

こういう気持ちを持つことが大事なんだと、
改めて思いました。

何も勉強しないで、
選挙にも行かないで、

政治はわからへん。
政治家は信用できひん。

なんて言ったらあかんと思いました。


40を前にして、
やっと政治のことを勉強するっていうのは、
ちょっと遅い気がするけど、

人生80と考えたら、
まだ40年あるから、
コツコツやっていこうと思います。


サッカーは9歳から始めて、
いま29年やけど、
まだまだわからん事だらけ。(笑)

こんなに人生かけてやってても、
わからん事だらけ。(笑)

だから人生は面白いのかもね!


毎日いろいろあるけど、
毎日精一杯やって、
ぐっすり寝るのが最高やね!(笑)


いい湯加減やったし、
後はゆっくり寝よう!


睡眠だけは削らないように、
気をつけています。(笑)



ban睡

2017/10/22

続くね。


雨が続きます。

戦いも続きます。

毎日毎日を大事に、
雨でも風でも、
台風でも嵐でも、

一歩一歩進んでいきましょう!



急に寒くなったけど、
もう慣れてきたね。

しっかり順応する、
人間の身体は凄いです。

リハビリしながらも、
毎日いろいろな発見があります。

そして、
トライ&エラーです。

トライする気持ちは、
いつまでも持ち続けたいです。


同じ日はありません。

今日も楽しく過ごしたいです!



選挙には、
期日前投票に行きました。

どこに入れるかは人それぞれ。

でも、
とりあえず行く。

何も書かなくても行く。

それが大事だと思いました。

行ったら真剣に考えるようになるから。


みんなで考えて、
みんなで進んでいく。


これがシンプルに大事なんだと思います。



今日もいい日になりますように。



ban挙

2017/10/20

自分。


今日も雨です。

寒いね〜。(笑)

少しずつ、
着るものも変わってきました。

少しずつ厚着がいいのか、
一気に厚着がいいのか、
何がえんやろ?(笑)

自分の身体がどう感じてるかを、
感じてあげることが大事なんかな?

自分を知るということが、
大事なんやろなぁ〜。

知ってるつもりやけど、
まだまだ知らんことばっかりやね。(笑)


ちょっとずつ理解していきますわ!


自ban


2017/10/18

晴。


今日は久しぶりの晴れ。

太陽さんありがとうやね!(笑)


富士山もうっすら見えて、
いい感じです!


太陽がなくてもこんな気持ちになれるよう、
ちょっとずつ修行やね。


今日は太陽を感じながら、
一歩ずつ進んでいきます!


banビリ

2017/10/17

プロ。


冷たい雨やね。

そんな時は、
ココロを燃やそう!(笑)


昨日は、
また新しい出会いがありたした。

自分で動いたからこその出会い。


芹澤信雄プロ。

57歳で、まだ戦っています。

競技は違うけど、
カラダを使う仕事、
精神性を高める仕事というのに、
変わりはない。


まだまだギラギラしてて、
本当に刺激になりました!


カラダはどんどん良くなってきました。

負傷箇所に縛られず、
何故そうなったのか、
カラダ全体はどうなのか、

小さく見ずに、
大きく見て、
一つ一つに手をつけています。


時間はかかりますが、
結果的にいい方に行くのはわかっています。


ただ、
その時間をしっかり取れないのもこの世界。

そのバランスを崩さず、
しっかり見極めて行きたいです。



寒くなってきました。

でも、ココロは暖めていきましょう!

暖めるんじゃなくて、
燃やしていきましょう!

燃やして貰うんじゃなくて、
自分から燃やしましょう!(笑)


これを毎日出来れば最高やけど、
まだまだ修行不足…。


そう出来るよう、
カラダをいい状態に持っていき、
ココロを高める修行をしないとね!


まだまだこれから!

57歳までは先が長い!(笑)

でも、あっと言う間かも。

一日一日を、
大事にしないとね!


精神性が高いです!
いろいろ勉強になりました!

まだまだ修行が足りません!


banプロ

2017/10/16

雨。


雨が続いています。

やまない雨はありません。

わかってるけど、
太陽が出て欲しい。

太陽の大切を感じる今日です。

太陽のような存在になりたいです。


ban陽

2017/10/12

ウォーキング。


少しずつ回復しています。

今はウォーキングです。


最近は、
ウォーキングも嫌なほど、
いろいろなところが痛かったです。

足首、膝、腰…

サッカーをする時は、
集中したり準備をするので、
痛みは忘れますが、

根本的に無くなる訳ではありません。

隠したり、感じないようにしているだけです。


若い頃からそうしてきたし、
若い頃はそれで平気でした。


でも、
今は無理です。

そのツケがきてます。(笑)


だから、
カラダとしっかり向き合い、
ちょっとずついい方向に治してます。

イヤ、
治すじゃなくて、
戻すという感覚です。


人間本来のチカラが発揮できるカラダへ、
ちょっとずつ戻しています。


まずはウォーキングです。

カラダの事を感じながら、

季節の移ろいや、
風の匂い、太陽の変化、
その他、いろいろな事を感じれます。

サッカー選手がウォーキング?
と思うでしょうが、
土台はみんな同じです。


もちろんそれだけじゃなく、
他にもやってます。(笑)


ちょっとずつコツコツと。
しっかり積み上げていきたいです。



今日はいい天気ですが、
明日から寒くなるみたい…。(涙)


でも、
先ずは今日を楽しもう!


ban歩