ダイエット。
引退して2年半。
身体の中身はだいぶ変わりました。
引き締まったボディーラインは丸みを帯び、6つに割れていたお腹は、1つになっていました。
体重も、現役時代は66kgでしたが、引退してから68~69kgくらいに増加。
しかも筋量は落ちて、体重が増えているのだから、結構なアップをしたはずです。
そして5月始めころ、いろいろとストレスもあり、食べてばかりだったオレがついに大台に。
70kg越え。
174cmなんで、サッカー選手なら結構な体格ですよ。
でも普通の人ですからね、これはデブだ。
ということで5月はじめからダイエット開始。
走ったり、運動したり、サッカーしたり、ウェイトトレーニングしたり。
6月の日本滞在に向けて絞ろうとしたのですが。
結局、帰国時は68kg前後。
まあ、少し落ちたかなぁくらいでした。
そっから日本帰って、ストレスもものともせず精力的に動きまくって、ドイツ帰ってきても頑張ってたら。。。
あっという間にあのぽよーんとしていたお腹がへっこんで来て。
今朝は66kgを切るか切らないかくらいまで落ちてました。
すごいなぁ。
なんか会う人会う人に「痩せた？」と言われるくらい。
そうなんです、痩せたんです。
でも実は、ずーっとお腹の調子が悪いんですｗ
1ヶ月以上、ずっとお腹下し気味なんですよね。
胃腸に関して自信がない、ない、なんです・・・。
そのくせ、その状態をあんまり気にしないんで、普通に食べて、また・・・みたいな。
これはちょっと健康に良くないのでなんとかしよう。
ということで、下痢ダイエット、効果抜群ですが、お勧めは出来ませーん^^笑
健康が一番大事。
健康でいること、いてくれることが、幸せの最低条件ですからね。
写真は、日本→ドイツの飛行機の中から。
「頑張るときはいつも今」
GENGO
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