整える。
ドイツに戻って1週間、あっという間にこちらの生活に戻っていますが。
日本に出張している間にウィンタータイムに変わったので、日本との時差が8時間になりました。
たった1時間ですが、これが以外と長く感じるんです。
これから長く暗く寒いドイツの冬と戦うことになります...苦笑
そんな日々ですが、日本タイムを少しでも維持して、早寝早起きを心掛けています。
そしていつものことですが、早起きを利用して、モーニングジム。
朝から空いたジムで、モチベーションの高い人たちの中で汗をかくのは気持ちいいです。
そのあとで半身浴して、しっかり朝食を食べて仕事に行くのですが。
とにかく頭はしっかり動きますし、効率良いことばっかり。
ただし、お昼に一回眠くなりますがw
まあ健康に良い生活習慣を身につけて、無理なく続けていければいいなと。
カラダの乱れはココロの乱れ。
ココロの乱れはカラダの乱れ。
乱れを整えていこうと思います。
「頑張るときはいつも今」
